小黄瓜资源

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                报名须知 baomingxuzhi

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                1、此次减肥运动营采用全封闭,半封闭的◇训练方式,即受训者的生活及训练都由减肥达人训练营统一安排,以使只怕我們現在训练更有针对性,同时有得于受训者间的相互监督∮,有利于避免各种特殊情况的发生。

                减肥达人训练营LOGO

                2、减肥计划均由减肥营按照科学、合理、可行的原则◢制定。所有受训者在活动期间必须严格按照减肥营要求安╱排生活,严格执行教练员的训练计划和营养专家制定轟的减肥食谱。如果受训者→无故不参加训练,或者傳聞墨麒麟在遙遠摄入减肥食谱之外的其他食物,对减肥成果带来不良影【响,由本人负责∏。

                3、减肥营制定的训练计划如下:
                1)训练时间:10:00—12:00;14:30—17:00;晚另行安排
                2)训练分组:训练营将学员分组↙,每组由专门〖的教练进行健身指导
                3)训练评估及总结:训练营将在每周训练结束后对受训者进行¤一次评估和总结,并以此制⌒ 定下一周的训练计划。
                4)活动流程:体能测试—营养配餐—健身计划—健身运动—评估结果。

                4、为保证减肥效果,在整个活动期间所有受训者必☆须遵守减↓肥运动营纪律:
                1)不得擅自外出离开驻地或训练地。若因病不能参加训练者,需出示医院证明或营长签字认可的证明。
                2)若因特殊情况不能参加训练,必须提前向营长请假,经许可后方可离☉队
                3)每晚22:00必须回※到住宿地向营长报道,不得夜不归莫名其妙宿
                4)按时就餐,不得使用营养配餐外的食品、饮品或药※品。如需要服用药品须经教练同意
                5)训练时不⌒得偷懒,积极完成训练々课程
                6)服从教练安排,积极完成训练课程
                7)训练樣子期间不得饮酒
                8)受训者之间团结友爱,互帮互助,不得聚众赌博
                9)不得在训练场馆内大声喧哗,不行追跑ζ打闹
                10)不迟到,避免让其他受训者〖等待
                11)不得损坏驻地及训练地内大仙的设施,如有损坏,照价赔偿。

                5、该减肥活动不适合高血压、糖尿病、心脏病患者。因此,高血压、糖尿病、心脏病、精神病疾病患者或者高血压、糖尿病、心脏病、精神病史者Ψ均不能参加此活动。所有受训者(或法定代理人)应对自已(或子/女)的身体情况负责,保证受训者自已既不是高血压、糖尿病、心脏病、精奇怪神病患者,也没有相关病史,否则应承担由此产生的一切后果。

                减肥营入营前物摟緊了小唯品准备:
                1、自备物品:身份证件、运动服装(4套以上)、运动鞋(轻便、软底、透气;2双以上)、拖鞋、雨伞、运动背包1只、饮水杯、换洗内衣裤(多件)、牙刷、牙膏、沐浴露、洗发露等。
                2、减肥营提供物品:短袖T恤1件、毛巾浴巾、水桶1个、洗衣粉1袋、晾衣架6只。
                3、勿带物品: 食品、饮料类:各种零食、水果、口香糖、各类ω保健品、碳酸及含糖饮料、牛奶及相关制品;
                4、禁带物品:刀具、铁棍等管制器械;香烟、打火机、火柴等ω 易燃易爆物品。

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